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Tout savoir pour bien pratiquer le surf

SommaireDébuter en surfLes règles de baseGoofy ou regular ?La technique de la chaiseLa technique du skateboardAttacher son leashLes termes à ...

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Quelques conseils pour la pratique des raquettes à neige

SommaireDébuter en raquettes à neigeLes caractéristiques d’une raquetteLes conditions idéales pour pratiquerBien choisir ses raquettes à neigeComment ...

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Les bases pour apprendre à jouer au football

SommaireL’histoire du footballLes règles du jeuLes principales actionsLe rôle de chaque joueurLe terrainLes types de footballDébuter en footballChoisir ses ...

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Le vélo : bienfaits, types et entretien

SommaireLa pratique du véloLes bienfaits du véloLes muscles sollicités à véloLes types de véloProgresser à véloEntretenir son véloVérifier ses pneusRégler la ...

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Bien s’équiper pour la pratique du ski de randonnée

SommaireDébuter le ski de randonnéeLe ski de randonnée, c'est quoi ?Différences avec le ski de fondLe ski de randonnée, pour qui ? Les meilleurs endroits en ...

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Quelques conseils pour débuter le trail

SommaireTout savoir sur le trailOù pratiquerLes bienfaits de la pratique du trailDébuter en trailChoisir ses chaussures de trailLe type de terrain sur lequel ...

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Comprendre le fonctionnement d’un deltaplane

SommaireLe deltaplane : origines et principesLes origines du deltaplanePrincipe du deltaplaneDeltaplane et parapente : les différencesPratiquer ...

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Le guide pour apprendre à jouer au volleyball

SommaireOrigines et règles du volleyballOrigines du volleyballLes règles du VolleyballDébuter en volleyballEquipement pour le volleyballLes gestes ...

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La pratique du ski nautique de A à Z

Le  ski nautique est un sport passionnant qui mêle les plaisirs du ski alpin aux sensations du surf. Loin d’être l’apanage exclusif des skieurs ...

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Comment s’équiper et entretenir son VTT

SommaireDébuter le VTTLes bienfaits du VTTChoisir son modèle de VTTLe type de transmissionLe type de freinsLe type de suspensionsLa taille du VTTLa ...

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Tout savoir sur le marathon

Table des matières Le marathon : origines et grandes coursesHistoire du marathonLes grandes courses de marathonLes champions de marathonDébuter en ...

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Tout savoir sur la pratique du tennis

SommaireLes origines du tennisLes règles du jeuLes types de terrainsLes grands tournoisLes records en tennisPratiquer le tennis Le tennis est l’un des ...

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Comprendre le fonctionnement d’un vélo électrique

SommaireLes différents vélos électriquesFonctionnement du vélo électriqueChoisir son vélo électriqueComparatif de quelques modèlesTop 3 des meilleurs vélos à ...

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Infographie : Que pensent les français de la pratique sportive ?

Considérant le contexte particulier ces derniers temps, le sport et l'activité physique en général sont devenus de plus en plus présents dans le quotidien des ...

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Tout savoir sur la pratique du ping-pong

SommaireLe tennis de tableOriginesRègles du jeuLes équipementsPratiquer le ping-pongChoisir sa raquetteBien tenir sa raquetteFaire un service avec effetBien ...

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Les bases pour apprendre à jouer au squash

SommaireLe squashL’histoire du squashLes règles du jeuLe terrainDébuter en squashOù pratiquerChoisir sa raquette de squashProgresser rapidement en squash ...

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Découvrir le padel et apprendre à jouer

SommaireRègles et fonctionnementDéfinition et originesLes règles du jeuLe terrainDébuter le padelS’équiperOù jouer du padelLes principaux gestes en padel ...

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Le handball : Règles du jeu et techniques de base

SommaireLe Handball : qu’est-ce que c’est ?Origines et Histoire du handballSon arrivée aux États- UnisSa professionnalisationLes règles du jeu du ...

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Le basketball : Notions et conseils pour progresser

SommaireTout savoir sur le basketballOrigines du basketballRègles du jeuComposition d’une équipeLe terrainDébuter en basketballS’équiperTravailler sa ...

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Quelques conseils pour débuter l’escalade

SommaireDébuter l’escaladeEscalade en salle ou en extérieurL’escalade en falaise (extérieur) nécessite plus de matérielDes techniques différentes dans les ...

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La pratique de la planche à voile

SommaireDébuter la planche à voileDéfinitionApprendre la planche à voileLes bénéfices de la pratiqueLes bénéfices sur le corpsLes bénéfices ...

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Kitesurf : le vent, la voile, la barre dans les grandes lignes

SommaireDébuter en kitesurfDéfinitionOù apprendre le kitesurfSécurité en kitesurfConnaître le vent : les astucesS’équiper en kitesurfChoisir son aile en ...

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Le rugby : équipe, règles et équipement

SommaireHistoire du rugbyL’arrivée du rugby en FranceLa professionnalisation de la disciplineComposition de l’équipe1- Les avants2-Les arrièresLe terrainLes ...

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Tout savoir sur le fitness

SommaireC'est quoi le fitness ?Les bienfaits du fitnessUn bon anti-stressUne solution anti-âgeUn effet anti-cholestérolUne meilleure respirationUn facteur de ...

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La randonnée, quelques conseils avant de partir

Plus qu’un simple loisir, la randonnée est un sport à part entière que vous pouvez pratiquer aussi bien en été que durant l’hiver. Découvrez tout ce qu’il ...

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Tout savoir sur la musculation

La musculation est l’un des exercices préférés des personnes qui veulent se sentir bien dans leur tête. SommaireLes appareils de musculationLa barre de ...

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Notions et maitrise du parapente

Le parapente est à la fois une activité de loisir et un sport en vol libre qui procure des sensations époustouflantes. Découvrez dans cet article, toutes ...

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Vacances au ski : débuter le ski et où partir ?

SommaireDébuter le ski alpinRégler ses fixations de skiL’importance de bien régler ses fixations de skiRégler soi-même ses fixations : comment s’y ...

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Nos conseils pour la pratique du snowboard

SommaireBien s'équiper pour le snowboardChoisir la taille de ses bootsLes différentes bootsChoisir son casqueChoisir son masqueComment régler les fixations de ...

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Infographies sport

Être visible à vélo Les bienfaits du surf Les 5 sports les plus pratiqués en 2020 5 bienfaits de la pratique du vélo Débuter le running Les ...

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Quels sports pratiquer à la montagne ?

Les sports de montagne à pratiquer en hiver SommaireLes sports de montagne à pratiquer en hiverLe ski alpinComment pratiquer le ski alpin ?Niveau de ...

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L’impact du sport sur notre santé

Ce n'est plus à prouver, l'activité physique a un impact positif sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé mentale ! En effet, les chiffres ne ...

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Tout savoir sur les sports nautiques

SommaireLE SKI NAUTIQUEPrésentationComment pratiquer le ski nautique ?Niveau de difficultéEquipements requis pour la  pratique de ce sport nautiqueLE ...

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Les sports de ballon

SommaireLe football ou soccerNaissance et histoire du footballStructure, taille, poids du ballonLe terrain : surface, descriptionLes règles appliquées au ...

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Le guide des sports de raquette

SommaireSports de raquette : le tennisHistoire, naissance du tennisStructure, taille, poids, etc. d’une raquette de tennisSon poidsSa longueurLe plan de ...

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Le guide intégral du cyclisme

À côté d’une bonne alimentation, l’activité physique régulière est la principale solution conseillée aux personnes pour rester en bonne santé. Au rang des ...

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Le guide intégral du running

SommaireComment progresser en faisant du running ?La progressivité est votre premier allié au runningComment s'habiller en hiver avant d’aller courir ?Le ...

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Enquête : Couvre-feu et pratique sportive

Pour freiner la propagation du Coronavirus, la France a mis en place différentes mesures. Les restrictions en matière de pratique sportive sont depuis le 8 ...

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