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Le fitness et la musculation attirent en majorité les jeunes. En France, pour s’inscrire en salle de musculation, il faut avoir 16 ans minimum.

  • Alors qu’est-ce que le fitness ?

Le fitness est une discipline idéale pour améliorer les performances cardiovasculaires et travailler sa silhouette ainsi que sa condition physique. Selon sa terminologie, le fitness comprend de nombreux exercices, tels que des exercices cardios, des exercices d’étirement, de la danse Zumba qui vous permettent d’exercer tout votre corps, de perdre du poids et de développer vos muscles. Avec le fitness, votre santé globale sera améliorée, tout comme votre corps en général.

L’intensité de l’exercice de fitness varie. Par contre, cette gamme d’exercices vous permet de vous adapter à chaque niveau. Si vous souhaitez réduire le stress tout en ajustant votre corps, le body combat répondra à vos attentes. Pour ceux qui veulent faire de l’exercice mais légèrement, c’est-à-dire en douceur, l’aquagym et d’autres exercices de fitness aquatiques sont recommandés.

De plus, si vous souhaitez simplement vous détendre ou vous remettre en forme après une longue journée de travail, le fitness vous sera très bénéfique. Par conséquent, pour ceux qui sont passionnés par la musique, la zumba ou même le step sont des activités à privilégier.

  • Qu’est-ce que la musculation ?

Comme tous les autres sports, la musculation est un exercice sain, à condition de ne pas trop faire d’excès et de le pratiquer de manière saine. De nos jours, de nombreuses personnes qui souhaitent gagner en force, en masse musculaire et en puissance, font de la musculation.

Tout le monde peut faire ce genre d’exercice physique. Son objectif principal est d’augmenter la taille des muscles. Grâce à une pratique régulière, la musculation vous permettra d’améliorer votre corps et votre silhouette.

Si le fitness est souvent associé à la musculation les méthodes utilisées dans ces deux disciplines sont très différentes. En effet, le but des exercices de musculation est de faire travailler les muscles, tandis que le fitness tend davantage vers le cardio et la perte de poids.

Nombreux sont les accessoires et équipements nécessaires pour pratiquer ces disciplines. Vous pouvez néanmoins les trouver tous et selon votre préférence sur notre site sportsogood.

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